Le yin yoga est un yoga lent, calme, passif et méditatif. Il permet de travailler les tissus conjonctifs tels que les ligaments, articulations, les fascias et les os. Les postures sont maintenues longtemps, généralement entre 3 et 5 min. Le yin yoga est complémentaire de pratique yang (« dynamique ») tels le yoga ashtanga, vinyasa, hatha yogaLire la suite « Yin Yoga »
Archives de la catégorie : Types de yoga
Vinyasa yoga
Le terme vinyasa vient du sanskrit « nyasa » (placer) et « vi » (d’une manière spécifique). On synchronise le souffle avec le mouvement. Concrètement, dans un cours de vinyasa, le terme « vinyasa » correspond à un enchainement de postures, souvent prises de la Salutation au Soleil A. En vinyasa yoga, les postures sont tenues moins longtemps qu’en hatha yoga.Lire la suite « Vinyasa yoga »
Hatha Yoga
Le hatha yoga est la source de tous les yoga que l’on retrouve aujourd’hui. On entend souvent dire que le hatha yoga est considéré comme un yoga doux, hors, en sanskrit, hatha signifie littéralement « force », « effort ». Dans hatha, on retrouve tha (le prana, la force de l’élan vital) et ha (le mental, l’énergieLire la suite « Hatha Yoga »
Camille Yogini 