Camille Receveur

5 livres à lire quand on débute le yoga

Les secrets du yoga, Clémentine Erpicum & Cäät Pourquoi les yogis disent-ils Namaste? Qui a inventé les mantras? A quoi servent les postures de yoga? Histoire, philosophie, us et coutumes des yogis… trouvez les réponses aux questions que vous vous êtes toujours posées sur le yoga. Une bande dessinée dans laquelle on suit des pratiquantsLire la suite « 5 livres à lire quand on débute le yoga »

Adho Mukha Svanasana

(Posture du chien tête en bas) Adho : vers le bas ; mukha : face ; svana : chien ; asana : posture Histoire Le personnage du chien apparaît dans le Mahabharata, épopée de mythologie hindoue, considéré comme le plus grand poème du monde, qui raconte l’histoire du conflit qui oppose les cinq frères Pandava à leurs cousins, les Kaurava. De longuesLire la suite « Adho Mukha Svanasana »

Les huit branches du yoga

Lorsque l’on parle de yoga, on pense souvent aux postures (āsanas). La pratique du yoga est cependant plus vaste, les āsanas sont l’un des huit membres du yoga. Les Yoga-Sutras de Patañjali est un traité de 195 aphorismes écrit en Sanskrit qui codifie la pratique du yoga. Pour les Occidentaux, le message des Yoga-Sutras résideLire la suite « Les huit branches du yoga »

Yin Yoga

Le yin yoga est un yoga lent, calme, passif et méditatif. Il permet de travailler les tissus conjonctifs tels que les ligaments, articulations, les fascias et les os. Les postures sont maintenues longtemps, généralement entre 3 et 5 min. Le yin yoga est complémentaire de pratique yang (« dynamique ») tels le yoga ashtanga, vinyasa, hatha yogaLire la suite « Yin Yoga »

Vinyasa yoga

Le terme vinyasa vient du sanskrit « nyasa » (placer) et « vi » (d’une manière spécifique). On synchronise le souffle avec le mouvement. Concrètement, dans un cours de vinyasa, le terme « vinyasa » correspond à un enchainement de postures, souvent prises de la Salutation au Soleil A. En vinyasa yoga, les postures sont tenues moins longtemps qu’en hatha yoga.Lire la suite « Vinyasa yoga »

Hatha Yoga

Le hatha yoga est la source de tous les yoga que l’on retrouve aujourd’hui. On entend souvent dire que le hatha yoga est considéré comme un yoga doux, hors, en sanskrit, hatha signifie littéralement « force », « effort ». Dans hatha, on retrouve tha (le prana, la force de l’élan vital) et ha (le mental, l’énergieLire la suite « Hatha Yoga »